Υπνική Άπνοια: τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πότε χρειάζεται έλεγχος
Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμβαίνει όταν ο αεραγωγός «κλείνει» προσωρινά, με αποτέλεσμα η αναπνοή να σταματά για λίγα δευτερόλεπτα και να ξεκινά ξανά. Αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές μέσα στη νύχτα, χωρίς το άτομο να το καταλαβαίνει.
Το αποτέλεσμα είναι κακός, διακοπτόμενος ύπνος, έλλειψη οξυγόνου και έντονη κόπωση μέσα στη μέρα. Η υπνική άπνοια συνδέεται συχνά με δυνατό ροχαλητό, αλλά δεν αφορά μόνο το ροχαλητό.
Τι προκαλεί την υπνική άπνοια
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι μύες στον λαιμό χαλαρώνουν. Σε κάποια άτομα χαλαρώνουν υπερβολικά, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ροή του αέρα. Όταν πέφτει το οξυγόνο στο αίμα, ο εγκέφαλος «ξυπνά» στιγμιαία το σώμα για να πάρει ανάσα. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται συνεχώς και δεν επιτρέπει βαθύ και ξεκούραστο ύπνο.
Ποια είναι τα βασικά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας
Συμπτώματα τη νύχτα
- Δυνατό και συχνό ροχαλητό
- Διακοπές στην αναπνοή (που τις παρατηρεί συνήθως ο/η σύντροφος)
- Αίσθημα πνιγμονής ή λαχάνιασμα στον ύπνο
- Συχνά ξυπνήματα
- Συχνή ούρηση τη νύχτα
Συμπτώματα μέσα στη μέρα
- Έντονη υπνηλία
- Χρόνια κόπωση
- Πρωινοί πονοκέφαλοι
- Έλλειψη ενέργειας
- Ευερεθιστότητα
Συμπτώματα που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και τη διάθεση
- Μειωμένη μνήμη
- Δυσκολία στη συγκέντρωση
- Άγχος ή καταθλιπτική διάθεση
- Αλλαγές στη συμπεριφορά
- Μειωμένη σεξουαλική διάθεση
Πώς γίνεται η διάγνωση της υπνικής άπνοιας
Η διάγνωση γίνεται με μελέτη ύπνου. Η υπνική άπνοια επιβεβαιώνεται όταν:
- Υπάρχουν 5 ή περισσότερα επεισόδια διακοπής ή μείωσης της αναπνοής ανά ώρα ύπνου, μαζί με συμπτώματα όπως υπνηλία ή ροχαλητό
ή - Υπάρχουν 15 ή περισσότερα επεισόδια ανά ώρα ύπνου, ακόμα και χωρίς εμφανή συμπτώματα
Βαθμοί υπνικής άπνοιας:
Ήπια υπνική άπνοια
- Λίγα επεισόδια αναπνοής
- Ήπια ή καθόλου συμπτώματα
- Μπορεί να υπάρχει υπνηλία μόνο σε στιγμές χαλάρωσης
- Παρόλα αυτά, αυξάνει τον κίνδυνο για υπέρταση
Μέτρια υπνική άπνοια
- Πιο έντονη υπνηλία
- Επηρεάζεται η καθημερινή ζωή
- Αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων, ειδικά στην οδήγηση
Σοβαρή υπνική άπνοια
- Πολύ έντονη υπνηλία μέσα στη μέρα
- Το άτομο μπορεί να αποκοιμηθεί χωρίς να το καταλάβει
- Αυξημένος κίνδυνος για καρδιακά προβλήματα, αρρυθμίες και άλλα σοβαρά νοσήματα
Τι είναι το σύνδρομο αντίστασης ανώτερων αεραγωγών
Σε κάποιους ανθρώπους η αναπνοή δεν σταματά εντελώς, αλλά δυσκολεύεται για μεγάλο διάστημα. Αυτό προκαλεί συνεχείς μικρές αφυπνίσεις και έντονη κόπωση μέσα στη μέρα. Θεωρείται μορφή υπνικής άπνοιας και συχνά δεν διαγιγνώσκεται εύκολα.
Γιατί η υπνική άπνοια είναι επικίνδυνη αν δεν αντιμετωπιστεί
Η υπνική άπνοια:
- Κουράζει την καρδιά
- Αυξάνει την αρτηριακή πίεση
- Μειώνει την άμυνα του οργανισμού
- Προκαλεί προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης
- Αυξάνει τον κίνδυνο τροχαίων και εργατικών ατυχημάτων
- Μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής
Η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης
Η υπνική άπνοια αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά, όταν διαγνωστεί έγκαιρα. Η σωστή θεραπεία:
- Βελτιώνει τον ύπνο
- Μειώνει την υπνηλία και την κόπωση
- Προστατεύει την καρδιά
- Βελτιώνει τη διάθεση και τη μνήμη
👉 Αν ροχαλίζετε έντονα, νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ή σας λένε ότι «κόβεται» η αναπνοή σας στον ύπνο, η εξέταση ύπνου είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για καλύτερη υγεία και καλύτερη ζωή.
ΜΙΛΑ ΤΩΡΑ ΣΕ ΕΝΑΝ ΕΙΔΙΚΟ ΥΠΝΟΥ- ΘΕΡΑΠΕΥΣΕ ΤΗΝ ΑΠΝΟΙΑ- ΞΑΝΑΚΕΡΔΙΣΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, Ο ΥΠΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑ!