Υγιεινός τρόπος ζωής και ποιοτικός ύπνος Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο στη συνολική υγεία, αλλά και ειδικότερα στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού. Πέρα από την απώλεια σωματικού βάρους, που αποτελεί βασικό πυλώνα θεραπείας, υπάρχουν και άλλες καθημερινές συνήθειες που φαίνεται να έχουν ανεξάρτητη και ουσιαστική θεραπευτική αξία. Συνήθειες… Διάβασε Περισσότερα
Συμβουλευτική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT) και Διαταραχές Ύπνου Η συμβουλευτική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία, γνωστή διεθνώς ως Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy – CBT), αποτελεί μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο θεραπείας για πολλές διαταραχές του ύπνου. Η κύρια εφαρμογή της είναι στην αϋπνία, ενώ χρησιμοποιείται επικουρικά και σε παραϋπνίες. Όταν η CBT εφαρμόζεται ειδικά για την… Διάβασε Περισσότερα
Απώλεια βάρους και ύπνος: καθοριστικός παράγοντας για ροχαλητό και υπνική άπνοια Η απώλεια βάρους παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του ύπνου. Είναι ευρέως γνωστό ότι τα παραπανίσια κιλά, και ιδιαίτερα η παχυσαρκία, αποτελούν βασικό προδιαθεσικό παράγοντα τόσο για το ροχαλητό όσο και για την υπνική άπνοια. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και μια αύξηση σωματικού… Διάβασε Περισσότερα
Κεντρική Υπνική Άπνοια: τι είναι, ποια είναι τα αίτια και πώς αντιμετωπίζεται Η κεντρική υπνική άπνοια είναι μια μορφή υπνικής άπνοιας κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επειδή ο εγκέφαλος δεν στέλνει σωστά σήματα στους αναπνευστικούς μύες. Σε αντίθεση με την αποφρακτική υπνική άπνοια, δεν υπάρχει απόφραξη του αεραγωγού, αλλά απουσία αναπνευστικής προσπάθειας. Η διακοπή… Διάβασε Περισσότερα
Οι παραϋπνίες είναι μια ομάδα από διαταραχές του ύπνου που χαρακτηρίζονται από ανεπιθύμητες σωματικές ή λεκτικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να είναι το περπάτημα, η ομιλία, οι έντονες κινήσεις ή οι κραυγές. Συνήθως εμφανίζονται σε συγκεκριμένα στάδια του ύπνου ή τη στιγμή της αφύπνισης.
Οι διαταραχές στον ύπνο δεν αφορούν μόνο την αϋπνία ή την υπνική άπνοια. Ένας συχνός αλλά λιγότερο γνωστός λόγος κακού ύπνου είναι οι κινητικές διαταραχές του ύπνου. Πρόκειται για ακούσιες κινήσεις των χεριών, των ποδιών ή του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι οποίες διακόπτουν τον ύπνο και οδηγούν σε κόπωση, υπνηλία και μειωμένη απόδοση μέσα στη μέρα.
Υπνική Άπνοια: τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα και πότε χρειάζεται έλεγχος Η υπνική άπνοια είναι μια συχνή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας. Συμβαίνει όταν ο αεραγωγός «κλείνει» προσωρινά, με αποτέλεσμα η αναπνοή να σταματά για λίγα δευτερόλεπτα και να ξεκινά ξανά. Αυτό μπορεί να συμβεί πολλές φορές… Διάβασε Περισσότερα
Κατ οίκον μελέτη με φορητά καταγραφικά τελευταίας τεχνολογίας, όπου αναλύονται με χρήση AI τα στάδια και οι θέσεις του ύπνου και υπολογίζονται οι αφυπνίσεις, οι αποκορεσμοί του οξυγόνου , οι άπνοιες και οι υπόπνοιες. Ο εξοπλισμός δίδεται και παραλαμβάνεται από την οικία του ασθενούς από τους τεχνικούς μας και τα δεδομένα αποστέλλονται στην Ιατρό μας.
Scoring- ανάλυση της μελέτης από την ειδική στην Ιατρική του Ύπνου δρ. Ευαγγελία Φλώρου. Υπενθυμίζεται ότι το πόρισμα μιας σωστής μελέτης ύπνου δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βασίζεται αποκλειστικά στο αυτόματο αποτέλεσμα των καταγραφικών αλλά να ‘’διαβαζεται’’ η μελέτη από πιστοποιημένο ιατρό.
Χειρουργική αντιμετώπιση και ΩΡΛ εκτίμηση- ενδοσκόπηση- sleep endoscopy στους ασθενείς που ενδείκνυται η χειρουργική θεραπεία από τον ειδικό στις διαταραχές ύπνου Χειρουργό ΩΡΛ Άγι Κόμη